В отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» продолжается работа по программе «Ключи к здоровью».
Каждый из нас хотел бы жить долго и счастливо, а еще до глубокой старости сохранить здоровье тела и ясность разума. Что же нужно делать, чтобы дожить до преклонных лет в здравом уме и твердой памяти?
Мышцы нашего тела слабеют при отсутствии регулярной нагрузки. То же самое происходят и с мозгом – он нуждается в постоянной тренировке. Научные исследования показывают, что высокий уровень образования и интеллектуальная активность, то есть постоянная нагрузка на мозг и необходимость держать его в тонусе, создают в нем некий когнитивный «запас», позволяющий отсрочить появление симптомов старческой деменции.
Мозг человека обладает нейропластичностью – это его уникальная способность к восстановлению, адаптации и реструктуризации. Она позволяет нейронам восстанавливаться и формировать новые синаптические связи. Нейропластичность не утрачивается с возрастом, поэтому упражнения для тренировки мозга можно и нужно делать в любом возрасте, особенно в пожилом, когда интеллектуальная и творческая активность снижается после выхода на пенсию, и человек начинает замечать проблемы с памятью и концентрацией внимания. Лучше всего новые нейронные цепочки формируются при приобретении нового опыта и получении новых знаний, а регулярная практика позволяет закрепить новые нейронные связи и улучшить функции мозга. Постоянные тренировки мозга позволяют даже людям старшего возраста улучшить интеллектуальные возможности и память и вернуться к показателям среднего возраста.
